Wann startet die Fettverbrennung?

Oftmals wird behauptet, dass die Fettverbrennung bei sportlicher Betätigung erst nach 20 bis 30 Minuten einsetzt. Das ist falsch.

Die Fettverbrennung funktioniert immer. Mit Ausnahmen wird diese jedoch reduziert. So wird z. B. die Fettverbrennung durch die Ausschüttung von Insulin – nach dem Essen beispielsweise – um ein Drittel blockiert.